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フィジカルパフォーマンストレーナーのイシイです。
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くーーーーっ。
わずか20分足らずですが、汗だくです。
結構ぼたぼた垂らしてます笑
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全く終息する気配が感じられないあいつ🦠。
おかげでたくさん時間ができたのでほぼ毎日20分くらいの自宅トレーニングをしたらどのくらい効果が出るか検証しよう！と思い立ち。
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スライドボードをこんなふうに使ってみたり
部位に特化したメニューだったり、全身くまなく使ってみたり…とサーキットトレーニングをしたり。いい感じに筋肉痛です♡
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で、思いつきました。
パーソナルトレーニングをオンラインでやってもいいなぁ…ってずっと温めてはいたものの。なかなか踏ん切りがつかなかったんですが。
思いついたんです💡
画面越しに一緒にトレーニングしよう！！ってどうでしょ？と。一人じゃ出来ないって方、いらっしゃいますよね？こんだけ狭いスペースで汗かけて充実感もある。自宅じゃ出来ない💦なんて思わずやろうよ！！と思い立ったわけです。言うだけ、タダ。需要があるかはわかりません😅
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昨日は数年振りに後輩も長い時間お喋り。
何となーく、似てる彼女。
話せて良かったなぁ。
ワタシたちは、ワタシたちの場所で頑張ろう。
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TVをつければあいつ🦠の話題。ちょっとうんざり。でも見方を変えれば。多少の制限はあれど発想は自由だ。自宅でだって、こんなに汗かける！！
『日日是好日』。
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本で読んだけど、○mazon primeに出てたな。
まだ映像で観てないから観てみよう♪
毎日が良い日となるよう努めるべき。良い日になるかどうかは自由な発想から生まれる。
起こること全てに一喜一憂せず、常に今この時を、あるがままを良しとして受け入れる…しかないじゃないか。だったら、その中で楽しもう。そんな今も時間は止まらない。今も人生の一部だもの。
