フィジカルパフォーマンストレーナーのイシイです。 ・ ・ 週３の練習に加え、自分の時間を使ってウエイトに励む選手たち。 怪我をしないため、パフォーマンス向上のため。理由は人それぞれ。自分が納得のいくパフォーマンスを発揮するためには決まった練習…
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