Monologue〜フィジコISHIIの熱苦しい独り言〜

フィジカルパフォーマンストレーナーのイシイです。仕事のこと思ってること熱苦しく呟きます。

2018-09-19から1日間の記事一覧

劇的に、刺激的。

フィジカルパフォーマンストレーナーのイシイです。 ・ ・ 秋晴れ〜…爽やかだけど、30℃超の福島city。 油断すると汗だくです ・ ・ さて。 早速やって頂きました。 骨盤底筋ケアとさとう式で整えて鍛える90分。 (実質70分くらい) ・ ・ ・ ・ ゲキテキ( ꒪⌓…